保險推薦商品

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作者 yulian91 (小恩) 看板 Insurance 標題 [心得] 保險板推薦保險商品整理 時間 Mon Jan 3 15:51:54 2011 ─────────────────────────────────────── 險種 / 推薦原因 定期壽險 : 全球<優體外，業界最便宜> / 南山優體<費率便宜> 國泰優體<業界最便宜> 一年定期壽險 : 遠雄CSD <費率便宜，保證續保至95歲> 醫療實支 : 富邦NHR(正本)<日額與雜費上限最高> / 全球XHR(副本)<理賠門診手術> 中國NCH(副本)<住院醫療限額:超過健保全給付;年老費率最便宜> 意外 : 華南BEST專案<費率最便宜> / 富邦MADD<保證續保> 富邦安心守護(小朋友) 定期重疾 : 巴黎金健康<費率最便宜> / 安聯DD5<費率便宜，可投保理賠額度高> 富邦安心護照<費率便宜且含失能與定期壽險功能> 定期防癌 : 遠雄XCD <費率最便宜，初次罹癌，併發症> /安聯CR<費率便宜，原位癌> 殘廢 : 宏利RDM <費率便宜> / 富邦211R <費率便宜> /安聯DR<業界最便宜> 躉繳型儲蓄險 : 遠雄好鑽<台幣IRR最高> P.S 以上為統計結果，不代表個人看法，歡迎推文或來信補充與修正。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.12.31 ※ 編輯: yulian91 來自: 111.242.12.31 (01/03 15:57) → lbt:其實很早就覺得可以弄出這種心得，不過這等於是擋人財路:D 01/03 15:57 推 Eric555:擋財路?怎麼說阿@@?? 01/03 16:04 → yulian91:除了保經外，幾乎沒有保險公司業務可以規劃全險... 01/03 16:07 ※ 編輯: yulian91 來自: 111.242.12.31 (01/03 16:11) ※ 編輯: yulian91 來自: 111.242.12.31 (01/03 16:11) → lbt:大家來爬文都來買推薦商品，那沒辦法賣推薦商品的業務就要哭哭 01/03 16:14 → lbt:了....所以之前才會有人去告別人做產品比較表阿~~~ 01/03 16:14 → lbt:因為自家商品爛，怕消費者去比較吧 01/03 16:14 推 ac0963369126:哈 是推薦 不是比較 應該無法讓人檢舉了吧? 01/03 16:17 → wallace369:好鑽是指irr 2.05%那個嗎，公司好像要下架了!! 01/03 16:19 → yulian91:是的，快下架? 真可惜了... 01/03 16:22 ※ 編輯: yulian91 來自: 111.242.12.31 (01/03 16:33) → pheonix:原po檔人財路..要小心喔XDD 另補充優體最便宜的是國泰 01/03 16:48 ※ 編輯: yulian91 來自: 111.242.12.31 (01/03 16:52) 已修改，3Q . ※ 編輯: yulian91 來自: 111.242.12.31 (01/03 16:53) ※ 編輯: yulian91 來自: 111.242.12.31 (01/03 16:54) → b49380044:宏利殘廢沒分職業等級單一費率嗎?? 01/03 17:03 → yulian91:宏利RDM是按年齡與性別而非一般意外險計費方式.. 01/03 17:06 ※ 編輯: yulian91 來自: 111.242.12.31 (01/03 17:09) 推 bluekizuki:定壽可以加一年期的進去 01/03 17:11 → bluekizuki:實支…大都會的轉日額不錯，不過沒好的主約 01/03 17:13 → bluekizuki:手術附約…朝陽和國華的頗便宜 01/03 17:13 推 Dalwin:推 01/03 17:15 → yulian91:B大是指遠雄CSD麼? 另朝陽跟國華手術險方便介紹一下麼? 01/03 17:16 ※ 編輯: yulian91 來自: 111.242.12.31 (01/03 17:22) 推 Eric555:對阿 CSD也不賴阿 01/03 17:22 推 Eric555:這篇可以置底文嗎??很不錯喔 01/03 17:30 推 beriaura:但是客戶不會那麼理智啊XD 看看#19myDVbG這篇就知道了 01/03 18:47 推 falseshelter:這個好！ 01/03 19:14 推 Isaac07:實支實付大都會的強力推薦!! 01/03 19:23 推 bobpighome:加這一推變二位數推^^ 01/03 19:29 → bobpighome:不過原PO太猛了，小弟只敢私下比較相對孰優而已 01/03 19:30 推 lbt:反正只要不具備業務身份，也不怕別人告 01/03 19:31 → ac0963369126:應該一堆人心理很E04 01/03 20:03 推 mars750112:富邦的211R也不錯喔 01/03 20:41 推 Quartet:安聯的CR與DR也很棒 便宜又大碗 又保證續保 01/03 20:48 推 Eric555:CR DR是甚麼@@代號太多 會亂掉XD 01/03 21:13 → sloo:CR-癌症 DR-殘廢 01/03 21:14 推 Apin:安聯CR - 單買癌症 有保證續保又便宜 01/03 21:15 → Apin:安聯DR - 有保證續保疾病致殘最便宜（個人目前查到的） 01/03 21:15 → Apin:富邦211R - 含疾病致殘 且費率不隨年紀上升！！！ 01/03 21:16 推 shinlong:我推自家產品 211R ~ 01/03 21:16 → Apin:全球定壽 - 有保證續保的長年期定壽 01/03 21:16 → Apin:富邦HSRN - 主約失效, 被保險人附約與配偶附約都仍有效 01/03 21:18 → Apin:(可省下先生昂貴的壽險主約入場券) 01/03 21:18 → Apin:(老婆身故,先生的約仍有效,除非離婚才失效) 01/03 21:19 → Apin:(附加不離婚保證 XDD ) 01/03 21:19 推 Apin:繼續推這一篇 我頂 01/03 21:22 推 Eric555:Apin比較喜歡NHR還是HSRN? 01/03 21:28 → Apin:我選NHR啊 但是如果NHR條文跟全球一樣就好了 01/03 21:31 → Apin:Cypher stent 一支要八萬 放個三支很常見 01/03 21:32 → Apin:雜費額度最重要啊 01/03 21:32 → Apin:還沒買的給建議 我都建議NHR 01/03 21:33 → Apin:但身邊有些女性友人已買HSRN多年（平準保費） 01/03 21:33 → Apin:我就可能建議改成HSRN D方案 再加保全球 01/03 21:34 → amateratha:不過說到一年期定壽，一年期定壽附約是否也可以納入比 01/03 21:37 → amateratha:較？ 01/03 21:37 推 Apin:個人是贊成附約也可納入比較 01/03 21:39 → Apin:忽然想到 明台產物的青蘋果專案 其實也很不錯 01/03 21:42 → Apin:尤其是5-30歲的女性 01/03 21:43 推 Eric555:華南BEST基本型的實支實付可以副本理賠嗎? 01/03 21:49 → Apin:可以的 但是最近打聽到 如果只是小錢 還是不要理賠的好 01/03 21:55 → Apin:要理賠 富邦NMR就真的好 再怎麼賠都保證續保 01/03 21:55 推 Eric555:怕被拒保是嗎 01/03 21:59 → Apin:所以假設有需要 我會設計用富邦+團險來出險 01/03 22:00 → Apin:華南就安安靜靜維持500萬的便宜意外險就好 01/03 22:00 → Apin:我就靜靜續扣2900 免續年健康告知 自動續保(是吧?) 01/03 22:01 → amateratha:沒保證續保的意外險確實有這顧慮.... 01/03 22:01 → Apin:相安兩無事 01/03 22:01 → Apin:除非出險金額較高 夠補好幾年華南與業界第二便宜的保費差額 01/03 22:04 → Apin:反正「意外實支實付」可以分二部分 住院 與 門診 01/03 22:04 → Apin:住院的話 還有醫療實支實付可以賠 01/03 22:05 → Apin:門診的話 大多是小錢 較貴的應該就是自費支架 01/03 22:05 ※ 編輯: yulian91 來自: 111.242.12.31 (01/03 22:10) → Apin:假使黃金30年都要保 每年與業界第二便宜保費差600好了 01/03 22:07 → Apin:600x30=18000 也就是說 破2萬的理賠可以考慮 01/03 22:07 → Apin:長腿支架約9000 基本的長背架約5000 01/03 22:08 → Apin:一些輕型石膏也不過數千 皮帶勒一下 大餐省一下就付得起 01/03 22:10 → Apin:真正重要的 意外致殘 保障才是最重要 01/03 22:10 ※ 編輯: yulian91 來自: 111.242.12.31 (01/03 22:11) 推 bobpighome:這篇文章不置底太可惜，小弟手動放在板友分享那好了 01/03 22:23 → bobpighome:爬底下置底文，也可以看到這篇Y大整理的心得^___^y 01/03 22:24 → bobpighome:不過好與不好每人想法不同，最好還是親自了解條款為佳 01/03 22:25 → bobpighome:也可以用這篇的推薦險種為基準，去比較其它家的產品 01/03 22:26 → bobpighome:最後設計出險種和額度均適合自己想法的最終組合 01/03 22:27 → yulian91:感謝大家的推崇>///< ; 這是大家的智慧結晶拉... 01/03 22:28 → bobpighome:可惜沒有板主，Y大少了一次優文的機會^^ 01/03 22:28 推 yinson:全球定壽有保證續保 一年定壽還有台銀人壽的 01/03 22:32 → yinson:南山的一年定壽附約也很便宜 01/03 22:33 推 MrE:現在早就沒有「優文」這種制度了，不過這篇是優文....^^ 01/03 22:33 推 oca: 01/03 22:41 推 Apin:台銀的一年定壽是不是比遠雄便宜？（我比過 但忘了） 01/03 22:49 → Apin:全球定壽 也別忘了「全球定壽附約」 更便宜 01/03 22:50 → yulian91:有點爭議的是某些附約很好，但是主約太貴便無法公平比較 01/03 22:53 推 yinson:全球定壽附約更便宜 不過要會卡到主約的保額 01/03 22:53 推 yinson:中壽定期癌症險化放療理賠很高 可搭配初次罹癌來規劃 01/03 22:55 → yulian91:中壽FCTR好像保證續保到105歲，可惜沒有初次罹癌.. 01/03 22:57 → kender0105:中壽的初次罹癌是另一個附約...也是到105歲 01/03 22:59 → lgagirm:中壽的初次罹癌保險金附約是終身型的,只有20年期 01/03 23:03 → lgagirm:保額最低10萬,最高60萬 01/03 23:03 推 Apin:繼續推 話說 目前有純理賠化、放療的嗎？ 01/03 23:04 → Apin:我心目中的防癌險 是超次罹癌高 可賠門診放療 額度要高 01/03 23:04 → Apin:不用癌症身故、癌症住院、手術等 01/03 23:04 → Apin:上面打錯 「初」次罹癌高 01/03 23:04 → lgagirm:中壽的FCTR買最高20單位,住院手術一次賠15萬也蠻多的啊 01/03 23:05 → lgagirm:但最有用的還是初次罹癌金啦! 01/03 23:06 推 yinson:同意APIN大 所以我是規劃法巴重險疾+中壽定期癌症險 01/03 23:06 → lgagirm:現在一堆放療技術都好貴,一般的防癌很難cover 01/03 23:06 → yulian91:若巴黎金健康+新安東京初次罹癌最高可賠到250萬... 01/03 23:08 推 yinson:沒有保證續保的癌症&重疾險 我都沒有考慮要規劃 .__. 01/03 23:10 → yulian91:巴黎金健康+安聯DD5是保證續保的不錯組合.. 01/03 23:11 推 allyusd:路過推~^^ 01/03 23:14 推 Apin:我在另一篇問了 這邊也問一下 01/03 23:19 → Apin:不知道安聯現行的保單 最低保費投資型+最高額CR+DR怎麼搭 01/03 23:19 → Apin:個人認知 單看「保證續保出次罹癌理賠」 01/03 23:19 → Apin:安聯CR好像最便宜？ 01/03 23:19 推 MrE:Apin大在推文裡面問會不會太低調，要不要發篇文問啊？ 01/03 23:20 → MrE:因為這個問題我剛好最近也很有興趣，不知道用安聯的投資型當純 01/03 23:21 推 Apin:其實這個問題是問給還沒保的保戶用的 01/03 23:21 → Apin:我老婆有張（已經）不用繳行政管理費的投資型 01/03 23:21 → MrE:壽險，然後加上這些附約，要怎麼做比較好，不然過一陣子我要買 01/03 23:21 → MrE:的時候再來發文問好了...:p 01/03 23:22 → Apin:我目前就是用那張 規劃她的定壽+CR+DR+我的DR 01/03 23:22 → Apin:樓上 我們有默契 01/03 23:22 → MrE:我們假清流的，都比較有默契一點，喜歡的保險有共通點...:p 01/03 23:23 → Apin:因為150%避不了 所以設計保費低 夠扣定壽就好 01/03 23:23 → Apin:反正CR跟DR都是外扣 01/03 23:24 → Apin:她那張一年少1200行政管理費的 挺不錯 01/03 23:25 → Apin:不過保費設24000 第一年扣85% 也扣了2萬上下 01/03 23:25 → Apin:第2-4年因為風險告知書沒簽 繳款後一路被退款 01/03 23:26 推 MrE:前面扣多點到還好，因為我是有考慮當成高額定期壽險用，只是不 01/03 23:26 → Apin:前陣子細算 看來第二年的30% 第三年的15% 第四年的10% 01/03 23:26 → Apin:好像幾乎都沒被扣到 算起來約僅扣3%左右 01/03 23:27 → MrE:知道安聯的投資型有沒有適合當高額定壽的產品，又能搭配這些好 01/03 23:27 → MrE:的附約。 01/03 23:27 → Apin:至少目前第五年 風險告知書補簽了 我算一下 僅扣3% 01/03 23:27 → Apin:就當作「沒有打折的海外基金手續費」 XDD 01/03 23:28 推 shadowken:做比較表會被告嗎?http://ppt.cc/0@e! 做的很怕 01/03 23:29 推 MrE:推樓上，不會被告，不過如果你是業務的話，可能會被檢舉，就會 01/03 23:32 → MrE:被主管機關警告(大概是未經核准的DM之類的吧) 01/03 23:32 → yulian91:用心~~推!! 01/03 23:40 推 Apin:很讚！安聯CR可以補上 我繞了一圈 單看癌症 的確最便宜 01/03 23:40 → Apin:紐約人壽的壽一年定期重大疾病暨特定重大傷病也很便宜 01/03 23:41 推 Apin:可以續保到95歲 真猛 不過100萬保額 男性保費要136224 XD 01/03 23:44 → dragon0204:改天再來做一個完整版彙整 不過需要一點時間 01/03 23:50 推 MrE:推一下樓上熱心的龍大，當年你的比較表給我很大的幫助喔^^ 01/03 23:51 → dragon0204:能把他拜讀完 也算你一絕了 不過我是比較表受害者... 01/03 23:53 推 Apin:我是有拜讀完樓上龍大推薦的各家險種 01/03 23:54 → Apin:不過沒看過那個比較表 XD 01/03 23:54 推 MrE:比較表在龍大變成苦主之後就拿掉了。我只讀了實支實付...:p 01/03 23:56 → guyver:你的痛我懂得...(給阿龍拍拍肩) 01/04 00:04 → dragon0204:因為樓上也被陰過 所以業務PO資料要小心 01/04 00:10 推 AIdk:沒看到下面的推文再推一次 01/04 02:14 → AIdk:DR看保額；CR低消100，投資型小於100以100為限 01/04 02:14 → EX37:安聯DDR重大疾病暨特定傷病共27項，保費也不會比法巴貴太多 01/04 03:44 推 sloo:安聯VXD目前公司最便宜的投資型 30歲男 500萬/5萬3 01/04 07:37 推 Dalwin:再推！ 本文值得，推文值得！^^ 01/04 09:14 推 aisidi:大推 Y大是佛心來的 01/04 10:40 → aisidi:可以低調伸龍大當初的比較表跟其他文章嗎// 01/04 10:41 → aisidi:最近爬保發 有發現合庫有出一張定期重大疾病險 應該也可以 01/04 10:46 → aisidi:列入評比的考慮 01/04 10:46 → MrE:合庫那張之前有人講過，就是巴黎那張。而且好像是不能重複買 01/04 10:53 → whalf:在保險版這環境裡 業務員做比較表拿來公開這行為跟自殺無異 01/04 10:54 → whalf:一堆自家商品不如人的業務正在虎視眈眈要抓小辮子做檢舉 01/04 10:55 → whalf:幸運一點的 可能被上頭口頭警告一下就能了事 01/04 10:55 → whalf:倒楣一點的 可能會被上頭停權幾個月 01/04 10:56 推 gogotalk:讓不是業務的人公佈不就好了? 01/04 11:05 → kmkr122719:當然是沒問題阿 只是非業務比較沒那個動力花時間去做 01/04 11:07 → kmkr122719:非業務去作 才不會給其他業務留下把柄做攻擊 01/04 11:08 推 yinson:龍大整理過哪些版本阿? 我只看過實支的 @@/// 01/04 11:19 → mcintyre:個人不推薦NHR~~手術限額沒有大都會高 01/04 14:23 → mcintyre:而且門診手術只融通理賠5項~~ 01/04 14:23 → mcintyre:與遠雄的相比~~遠雄年輕比較便宜~~富邦老的時候比較便宜 01/04 14:24 → dragon0204:很多版 可以做的都有做 雜費額度比較重要 01/04 14:24 → yulian91:個人比較推中壽NCH，富邦雖雜費高但限制較多(限A~I) 01/04 14:26 → yulian91:最好是以雙實支方式做搭配.. 01/04 14:27 推 yinson:大都會的似乎用終身意外險出單比較適合?? @@? 01/04 14:28 → yinson:有更新的版本嗎? 偷伸一下 站內信XD 01/04 14:29 推 MrE:y大那推薦表內的實支實付怎麼沒有包含中壽NCH?年紀大時保費便 01/04 16:27 → MrE:宜，又可以用1萬主約來買。 01/04 16:28 → yulian91:恩，應該還蠻多人提過NCH的，我補上.. 01/04 16:54 ※ 編輯: yulian91 來自: 111.242.12.233 (01/04 16:58) → yulian91:但個人不推真好專案，因NCH額度受限且還需+意外險 01/04 16:59 → yulian91:與其如此還不如10萬終壽，隔年減額，還可搭華南意外.. 01/04 17:00 → yinson:真好用來搭配其實很不錯~ 如果不需買中壽重疾類附約的話 01/04 17:09 → yinson:那個50萬的意外險 我是當成豁免來看待 (￣▽￣＃)﹏﹏ 01/04 17:09 → yulian91:因個人比較喜好高一點的雜費OR日額;還有減額後是最省的 01/04 17:14 → yinson:因為中壽通常擺第二家 所以補強用真好還不錯 01/04 17:19 → lgagirm:現在真好專案叫"鑫真好專案",而NCH額度受限是向保經買才有 01/04 20:20 → lgagirm:的問題,向中壽業務買可買到最高的30單位 01/04 20:21 → lgagirm:鑫真好是指在中壽業務通路購買,在保經叫什麼專案我不清楚 01/04 20:22 → yulian91:感謝l大補充^^ 01/04 23:09 → yulian91:保經是幸福專案，一樣需搭配50萬意外險，NCH最高13單位.. 01/05 01:32 → mrted:我也要比較表~~大大可以站內信給我嗎~~3Q 01/05 15:31 推 Eric555:我也可以索取比較表嗎>< 謝謝大大 01/05 19:55 推 nutor:我也想要比較表，感謝大大的分享^^ 01/05 20:51 推 thelin:我也想要比較表，可以索取嗎？謝謝分享... 01/05 21:25 推 maywei:我也要比較表~可以站內信給我嗎 謝謝 01/05 21:34 → jasonmoon:我也要～～謝謝 01/05 21:56 推 skan:我也要一份 感恩 01/05 22:56 推 sleepless:我也想要比較表 感謝您的分享 01/05 23:04 → a558815:我也想要 感謝:) 01/05 23:23 → dragon0204:= = 這...... 01/06 01:23 → guyver:請斟酌並小心 畢竟你懂得... 01/06 01:35 → dragon0204:如果有意願幫忙發的版友 在站內信給我吧 01/06 01:57 → lgagirm:小心不要被婊到了... 01/06 08:57 推 marinefish:我也想要比較表耶 可以站內信嗎? 01/06 09:28 推 shenyuting:需要比較表+1 最近還有想幫自己+保障 01/06 10:14 推 doob:我也想要比較表 可以站內信給我嗎 謝謝分享^^ 01/06 12:45 推 bluealumi:我也想要比較表 可以站內信給我嗎 謝謝 01/06 15:41 推 pj721911:也想要比較表 可以站內信給我嗎 謝謝分享 01/06 16:43 → amateratha:我比較好奇的是，已經有人拿到了嗎？ 01/06 19:02 → dragon0204:真的不好意思 實在不好再用我的名義發送給我不認識的人 01/07 01:32 推 aisidi:應該可以補一下傳說中的安聯DDI 它之前只電銷 現在有開賣 01/09 16:20 → aisidi:不過雖無附約之名 但有附約之實 因其限定安聯壽險保戶才能 01/09 16:21 → aisidi:投保 不過後來有板友說 它又改成形式附約開賣了 01/09 16:22 → aisidi:#1BMdZMfj 文章的推文討論 01/09 16:23 推 newwander:我也想要比較表 可以站內信給我嗎 謝謝^^ 01/09 21:30 推 chris211:好文大推!! 01/09 22:00 推 ballII:謝謝整理！ 01/27 19:56

保險參考文章

●保險分為：人身保險、財產保險
●人身保險分為：壽險、傷害險、年金險、健康險
●財產保險分為：汽車險、火災險、海上險、意外險、傷害險、健康險

1.醫療險主要就是要去保障勞健保沒保障到的部分。
   a.收入損失------------用住院日額彌補
   b.指定醫師與用藥----用實報實銷彌補
   c.病房費差額---------用實報實銷彌補

   d.手術後調養---------用手術理賠金彌補

一.意外險(華南產險BEST?)(定期險)
     a.身故及殘廢：保額高一點，因保費便宜(cover 殘廢不能工作失去的薪水)
     b.日額型住院：(cover 病房差額+看護費用+失去的薪水)(若住院醫療險保額足夠，可不用保
        意外日額型住院)
     c.意外傷害實支實付：3萬保額已足夠，也可不保

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如何搜尋以下文章： 複製左邊的文章代碼後再按貼上，下方會出現剛複製的代碼，按enter即可找到。 簡單的使用說明文： 此篇保險心得整理，著重在幫助新人從無到有快速建立觀念，避免被話術誤導。 沒有太多時間研究的人，按小弟編排方式閱讀即可。行有餘力者，不妨搜尋該作 者還有那些文章再繼續充實保險知識。板上好文章不少，但全部拉進來讓文章總 量過多，容易讓人半途而廢視閱讀為畏途，反而失去精簡傳達保險觀念的本意。 因此整理偏向小而美並非大而廣的方向，焦點著重於純保障的觀念分享。 基礎先備知識 一、買保險，還是買風險？ （一）規劃前，想一下保險和理財的關係 #1BoLRPHY（oca □ [心得] 從個人"理財"，談保險。） 筆記：良好的財務管理和理財知識，才是「真正的人生保險」。 （二）規劃前，看一下小弟的保險嘴泡文 小弟無名談保險連結  http://tinyurl.com/4t43tdq 筆記：淺的看完，後面深的佐證會更快理解。 壹、保險規劃大方向參考 一、壽險：定期壽險、後收型投資型保單 二、意外及殘廢險：非還本意外險、理賠疾病意外等級殘的險種 三、醫療險：多張實支實付（註） + 定期重大疾病 註：主約選全殘不失效、有附約延續的最低額度終身險為佳，之後可考慮減額繳清，     把當初最低終身主約額度的錢省下來，或者再增加其它定期險的保障。     民國96年9月以前的保單，主約減額繳清前請看條款附約是否會失效。     確定減額繳清不影響附約後，再辦理減額繳清（附約以後可能會變只能年繳。）     無前二項終身險者，拉高定期壽險、意外險、殘廢附約額度互補全殘風險。 貳、各險種論述（第貳大點以二本書籍和板上文章佐證） 一、壽險 （一）推薦好書 52個保險呆子的故事（吳民鈞-柯子 著） 筆記：說買定期壽險是把錢丟進海裡的業務員，把他的觀念丟進海裡吧。 （二）後收型投資型保單做純保障也可以很威 #1Dhn2GMY（Ninivite □ [心得] 30歲女年繳5K做750萬定壽! PK優體保單） #1Dl6tlnE（Ninivite R: [心得] 30歲女年繳5K做750萬定壽! PK優體保單） 筆記：無論是一年期還是平準型定期壽險，別忘了在人生責任重大時期加強保障。 二、意外及殘廢險 （一）推薦好書 平民保險王（劉鳳和 著） 筆記：明天和意外，你不知道何者先到？ （二）各種意外險續保性介紹 #1ClGgRte（whalf R: [問題] 投保富邦有問題） 筆記：主要探討以下三種意外險續保性 有保證續保壽險意外險 → 續保性最佳，較貴。（條款保障最好） 無保證續保壽險意外險 → 續保性佳，較貴。 無保證續保產險意外險 → 續保性差，較便宜。（和團保均為拉高保額最好） （三）理賠疾病意外等級殘的險種介紹 #1Cko0RT3（dragon0204 R: [問題] 殘扶金v.s長期看護） 筆記：補強意外險缺少疾病等級殘廢的缺口，定期保障人生重大時期為佳。 三、醫療險 （一）再忙，也要討論一下終身心酸險 #1BY_X8zK（oca [討論] 一年定期住院醫療 v.s. 終身型住院醫療） #1BPVDcDT（falseshelter R: [問題] 終身醫療和定期醫療） 筆記：支持定期醫療保障優於終身醫療主要三大爭論點均有論述 貨幣價值面→大錢換小錢。 治療趨勢面→治療趨勢導致條款過時。 條款保障面→終身醫療缺少雜費給付。 （二）想租一輩子錄影帶嗎？治療趨勢面對商業保險影響。 #1Bece3ZS（ufp R: [討論] 終身醫療的一些問題） #1BpgQwB_（kmkr122719[心得] DRG制度對商業保險的影響） #1DFQ4plv（Apin □ 討論「DRG」對「醫療實支實付」的衝擊） 筆記：恭喜終身心酸險升級為終身心碎險。 （三）醫療險中，優先考慮實支實付 + 定期重大疾病組合 #1BOVTGnv（oca [心得] 不建議購買住院與手術醫療險～） #1BCtMWJq（bobpighome R: [情報] 認清癌症4大錢坑，精明買保單） #1CA8mctF（bobpighome R: [商品] 很有名的「法國巴黎定期重大疾病險」） 筆記：此種組合對抗大小病主要二優點 大病一次性給付：定期重大疾病 大病兼平日小病給付：實支實付 （四）實支實付醫療險只能買一張嗎？別再拔獅子的鬃毛了。 #1BemUffo（kmkr122719R: [問題] 我想要買3家實支實付） 筆記：正本理賠先買，可副本理賠後加（記得告知有投保前家實支實付） （五）一年期定期險還有這個優點：從新從優 #1Ci_lucI（whalf R: [新聞] 乳癌自費藥 她每月花9萬） 筆記：糟了，好像又踹了終身險一腳。 參、板友規劃分享 #1BrQcn2k（Dalwin [心得] 自己規劃的保單） #1BcYPFFx（skip2005 [規劃] 27歲保單檢視） #1BMRW-Cj（oca [心得] 分享一下我個人重整過後的保單……） #1CEgQmqY（Apin □ [心得] 分享給所有想幫新生兒投保的爸媽） #1DIFyAJP（inga527 □ [心得] 我的保險規劃） #1BMdZMfj（shepherd [規劃] 個人定期險的規劃：花最少的錢應付最大的危機） #1DFkRKf9（dragon0204 □ [心得] 保險版【推薦商品】大彙整） （感謝yulian91大在 #1D8O0SCC 首先整理保險板推薦商品） 筆記：保大不保小、小錢大保障、保障在當下 附件1：個人和業務談三小時保險的過程 #1BlzsUu4（bobpighome R: [心得] 讓版友自己決定） 附件2：他山之石---高利率到低利率的日本 #1DdMb6dq（hungry825 □ 日本保險公司倒產濫觴1997） #1DeLIAEn（hungry825 R: 日本保險公司倒產濫觴1997--續）

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單車 Fitting

來源

最近買單車，一堆人在談fitting

有在整理有關單車fitting的資料

前幾周當我騎著小折，忽然有位老杯杯

對著我說，你的坐墊太高了

我笑一笑，喔了一聲

他看我沒反應繼續騎

又再次對我很大聲了講了一句，坐墊太高了!!

臉上還是微笑

但心裡有點不爽，太高是我家的事

還要你鬼吼鬼叫的嗎?

因為心理預期那段路都是下坡

所以我才故意調高，反正幾乎不用踩

逛了很多論壇、網站

其實fitting是門自行車的造車工藝

一堆人，多騎了一陣子車，就自以為專家

心有所感

那麼我也來當【自以為】的專家吧

在Clin J Sport Med有一篇文章提到Road Bicycle Fit

Road Bicycle Fit

Silberman et al. (Clin J Sport Med _ Volume 15, Number 4, July 2005Received for publication January 2005; accepted May 2005.)

我把它翻譯成中文

 其中一半我把它貼上來吧

但動態fit與運動傷害那邊翻得比較不好

且專業術語太多

就不丟上來了

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        在舒適性、安全性、運動傷害防護與極致的運動表現，合適的單車fit是相當重要的，fit的目標是為了在最佳動力表現、空氣動力效益與避免運動傷害之間取得平衡；在每分鐘80轉的頻率下，自行車選手在一個小時內踩踏將超過5400轉，在100 mile的將高達30000轉，一周下來約81000轉，一整季下來，我們可以猜想過度使用的運動傷害由此而生，如果有適合的單車fit且大多數的行車選手訓練得宜，仍可以維持不受運動傷害所苦。

        單車fit評估包含了兩個項目：靜態(static, rest)、動態(Dynamics, riding)，動態fit牽涉到攝影分析，包含了心跳率、人體能量消耗功率、踏板力矩解讀，在自行車上有三個接觸的區域，騎乘者需要考慮，(1)卡鞋-卡踏-踏板介面；(2)骨盆-坐墊介面；(3)手-手把介面。(如圖一)

自行車姿勢

圖一  自行車姿勢

        無論是周末自行車戰士或是奧林匹克菁英的希望，所有的騎乘者都可以被放在同一個位置，但手把位置例外，一個以單車運動當作消遣娛樂的騎乘者比較希望是上身較為直立的狀態。

     

靜態fit

 

        為了最大的動力輸出與預防運動傷害，卡踏定位的方式：第一蹠骨頭與踏板的轉軸相對。

圖二  卡踏位置

        但是如果遇到長短腳，卡鞋-踏卡介面之間有三種方式調整：1.對較短側腿，在鞋與踏板之間墊入墊片；2.客製化的運動輔具；3.對較長的腿，將卡踏定位微幅的向後移。而雙腿微小的不對稱在6mm以上，對自行車手有相當顯著的影響，甚至3mm的不對稱就有人不能忍受，這個族群有1/2到1/3需要矯正，如果騎乘者有過度的下肢不對稱狀況，可以用墊片或是鞋墊去調整，但對自行車手來說墊腳(Heel life：提起足跟)與運動輔具使用的方式，並不能有效透過蹠骨頭的傳遞力量。

        坐墊高度 

    De Vey Mestdagh分析過去有關座墊高的研究發展出的公式，這公式要騎乘者坐墊高度提到最高，以此去產生最大的動力，在最小的空氣動力損耗，但卻沒考慮這個位置對下肢的產生應力，這方式是在下死點時，腿部能完全伸展開來。

        另一種公式，由三次環法冠軍(Greg LeMond)與他的教練(Cyrille Guimard)提出，這方法是由地面至褲子接縫高乘上0.883等於坐墊高。(如圖三)

圖三  Greg LeMond與Cyrille Guimard提出的公式

       以上兩者折衷的公式是使用膝關節角度當作評估工具，當踏板在最下方6點鐘方向時，膝關節的彎曲(Flex)在25度到30度之間。(如圖四)

圖四  自行車姿勢

        坐墊前後位置調整 

        當踏板位於 3點鐘方向時(踏板在前方，水平於地面)，髕骨前緣與踏板中心軸連線，垂直相對。

        短距離與計時賽選手會調整這條連線偏向前方，也就是大盤前移，這是因應有休息把所採取的姿勢，相對公路車的坐墊略為前移拉高。(如圖五)

圖五  坐墊前後調整方式

        坐墊傾斜 

        坐墊傾斜設計應與地面平行，但這樣60%的重量會集中在坐墊前端，如果坐墊不夠寬足以支撐坐骨粗隆或設定正確的高度與角度，將導致人體坐墊下疼痛、會陰部的疼痛與麻痺，還有性無能。而計時賽選手採取較為前傾的姿勢與使用休息把，會選擇微幅的前下傾斜減少坐墊與會陰部的受壓。

        豎管與手把高度 

        豎管高度是相當主觀的設定，但在空氣動力學、動力輸出、舒適性與運動傷害預防是相當重要的。在上把位置(如圖五)，身軀向前傾斜45度，手臂微微彎曲；在下把位置，身體向前彎曲60度(如圖一)，坐墊與豎管高度差設定，豎管低於坐墊約5~8cm，但這要根據運動員的身體柔軟度去調整。

        休閒型態運動員偏好身軀較高的姿勢、手把較靠近身體且較高的方式，為了取得比較舒服地騎乘，但相對在空氣動力上卻是比較糟糕的選擇。

        約有65%~85%的騎乘者選擇俯臥騎姿，較低的豎管位置，以取得較大的空氣動力效益，但代價是舒適性較差與較大的動力輸出，這樣的姿勢可以使正面的面積減少約30%，但如果過度的前趴會導致較大的人體較大動力，但在上死點卻是較小的推動力矩。

        但Miguel Indurain (5-time Tour de France champion) and Lance Armstrong (6-time champion)這兩位卻是採取身軀較高的姿勢，雖然在空氣動力效益較差。

        手把的傾斜也是個人的偏好選擇，但大多數自行車手偏好手把下彎與煞車把較高一點。但常常發生手把下傾或是握把轉太低迫使自行車手必須用更大的伸展去握，這樣將導致身體過度的張力、增加手握的壓力。

        豎管長與延伸 

        上半身位置與伸展對自行車的fit也是相當重要的，當運動員的核心肌群表現到達高峰時，太短的上管長加豎管長會導致騎乘者身體的束縛與身體的拱起，太長會使騎乘者過度伸展。

        當騎乘者低頭向下看、雙手握下把、手臂微微彎曲時，前管正面(front hub)

會被手把遮住，且在舒服的騎乘狀態下，手肘彎曲約60~70度，膝關節在前上側時，這兩者最近距離約為2~5cm。

        調整上半身的伸展是透過改變豎管長度，如果車架是相當合適的，最佳的姿勢位置，允許上管在加10~12cm的豎管。

結論 

    適當的自行車fit對極致的運動表現、舒適性、安全性、運動傷害預防是相當重要的，自行車fit並沒有一定的準則或是有效幾何量測方法證明是否適合任何一個運動員，每一個運動員必須個別化的被fit，改變可能是一整季只有些許的修正，Fit的目標在於取得所有的問題的平衡點，包含運動傷害預防、空氣動力學、舒適性以及運動表現，而使用攝影分析與個別化的生理量測，像是心跳率、動力輸出與踏板力矩，可加入科學方法至自行車fit的工藝技術之中，無論是優秀的運動員或是周末的自行車鬥士，自行車fit的知識與技術對他們來說是相當有用的訓練工具。